Ermittlung der fruchtbaren Tage durch Messung der Basaltemperatur: Morgens vor dem Aufstehen wird jeweils zur gleichen Uhrzeit die Körpertemperatur gemessen und notiert. Nach dem Eisprung steigt die Körpertemperatur um ca. 0,3-0,5°C an und bleibt bis zum Beginn der nächsten Monatsblutung auf dem erhöhten Niveau. Ab dem 3. Tag nach Anstieg der Basaltemperatur bis zum Beginn der Monatsblutung kann eine Frau nicht schwanger werden.

Pearl-Index: 0,5-3,0

Besonderheiten der natürlichen Verhütung

Grundlage: Beobachtung der Vorgänge im Körper keine künstliche Beeinflussung der Abläufe im Körper

Voraussetzungen natürlicher Verhütung:

• stabiler Monatszyklus der Frau.
• hohes Maß an Disziplin
• regelmäßiger Lebensrhythmus

Natürliche Verhütungsmethoden sind nicht geeignet bei unregelmäßigem Tagesablauf (z.B. Schichtarbeit) oder häufigen Reisen mit Zeitumstellung.

Temperaturkurve

Vor- und Nachteile der Temperaturmethode

Vorteile	Nachteile
keine Hormonbelastung können zur Empfängnisverhütung und bei Kinderwunsch eingesetzt werden.(Bei den natürlichen Methoden werden die fruchtbaren Tage bestimmt.)	Erfahrung und Disziplin notwendig hoher Aufwand an fruchtbaren Tagen: zusätzliche Verhütungsmittel erforderlich funktionieren nur bei stabilem Zyklus und regelmäßigem Lebensrhythmus

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